우초의 주저리

모든 병이 사람을 힘들게 하지만 그중 천식도 빼놓을 수 없을만큼 힘들게 병입니다. 만약 아무 이유 없이 기침이 오래가고, 특히 밤이면 쌕쌕거리는 숨소리가 들린다면 그냥 넘기지 마세요. 천식일 가능성이 있습니다. 천식은 단순한 감기가 아니라 기도에 만성 염증이 생기는 병입니다. 잘 관리하면 일상생활을 지장 없이 보낼 수 있지만, 소홀히 하면 위급한 상황으로 이어질 수도 있습니다. 특히 미세먼지와 꽃가루가 많은 봄철엔 증상이 악화되기 쉽습니다. 오늘은 천식에 대해 원인과 증상 그리고 예방과 치료 및 평소 관리를 떻게 해야 하는지를 소개해 드리겠습니다. 천식이 생기는 원인 천식은 하나의 원인으로 생기지 않습니다. ‘내 몸이 원래 예민한 체질’ + ‘자극적인 환경’ 이 두 가지가 만나면서 생기는 병이에요. ..

심장은 하루도 쉬지 않고 일하는 우리 몸의 가장 중요한 기관입니다. 그러나 현대인들은 과도한 스트레스, 운동 부족, 기름진 음식 섭취 등의 생활습관으로 인해 점점 심장질환의 위험에 노출되고 있습니다. 실제로 2024년 통계청 발표에 따르면, 우리나라에서 심장질환은 전체 사망 원인 중 두 번째로 많은 비율을 차지하며, 한 해 약 3만 5천여 명이 이로 인해 생명을 잃고 있습니다. 이는 단순한 질병 통계를 넘어, 우리가 지금 당장 식탁에서부터 바꿔야 할 이유가 됩니다. 다행히도 평소 식단을 잘 관리하면 심장질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 특히 아래에 소개할 음식들은 혈관을 깨끗하게 유지하고 염증을 줄이며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 1. 고등어 등푸른 생선의 ..

다이소는 이제 생활용품뿐 아니라 화장품, 문구류, 그리고 영양제까지 다양하게 판매하는 ‘생활잡화 플랫폼’처럼 자리 잡고 있습니다. 특히 최근에는 멀티비타민, 루테인, 오메가3, 마그네슘 같은 제품들이 눈에 띄게 늘어나면서, 건강에 관심 있는 사람들의 시선을 끌고 있죠.하지만 마음 한켠에는 이런 의문이 들 수밖에 없습니다. “가격이 너무 싼데, 진짜 성분은 제대로 들어 있을까?”, “이거 믿고 먹어도 되는 거야?” 오늘은 이런 궁금증을 중심으로, 다이소 영양제를 직접 분석해보고 소비자 입장에서 따져봤습니다.1. 가격이 싸다고 무조건 나쁜 건 아니다다이소에서 판매하는 영양제 대부분은 2천 원에서 5천 원 사이로 구성되어 있습니다. 특히 비타민C나 루테인 같은 제품은 30정, 60정 단위로 묶여 있어 굉장히 ..

봄이 되면 머리카락이 유독 더 빠지는 느낌, 혹시 받아보신 적 있나요? 단순히 기분 탓이 아니라 실제로 이 시기엔 '계절성 탈모'가 발생하기 쉬운데요. 이번 글에서는 [봄철 탈모] 증상, 원인, 치료, 관리에 대해 하나하나 자세히 소개해드릴게요.봄이 되면 왜 머리카락이 더 빠질까?요즘처럼 낮에는 덥고 아침저녁으로는 기온이 떨어지는 계절에는 피부뿐 아니라 두피도 민감하게 반응하게 됩니다. 그중에서도 유독 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 분들이 많죠. 봄철에는 실제로 탈모 증상이 악화되는 경우가 많은데, 이를 흔히 '계절성 탈모'라고 부릅니다. 단순히 기분 탓이 아니라, 계절 변화에 따른 몸의 자연스러운 반응 때문입니다.겨우내 건조해진 두피는 유수분 균형이 무너져 있고, 여기에 자외선과 미세먼지, 꽃가루 등..

잦은 생리불순을 겪고 있으면서 그러려니 하고 지내고 계시나요?한두 달씩 생리를 건너뛰거나, 생리주기가 들쭉날쭉해서 불편했던 경험이 있다면 한 번쯤은 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 질환은 가임기 여성 10명 중 1명꼴로 흔히 발생하지만, 잘 알려지지 않아 방치되는 경우도 많습니다.다낭성 난소 증후군의 원인은?PCOS는 단순히 한 가지 원인에서 비롯되지 않습니다. 여러 가지 요인이 함께 작용해 배란 장애와 호르몬 불균형을 일으킵니다.호르몬 불균형: 시상하부–뇌하수체–난소 간 신호 전달 이상으로 배란이 잘 이루어지지 않음인슐린 저항성: 인슐린 반응이 둔해지며 혈당 조절 및 호르몬 균형이 무너짐유전 및 환경적 요인: 가족력, 고칼로리 식습관, 운동 부족, 체중 증가 등이 발병에..

무더위가 시작되면 바닷가와 해산물이 반가워지지만, 그만큼 조심해야 할 감염병도 있습니다.특히 여름철 해수온도 상승과 함께 급증하는 비브리오패혈증은 감염 시 빠르게 악화되어 위험할 수 있습니다.오늘은 식품의약품안전처가 제공하는 비브리오 예측시스템을 중심으로 예방 정보를 정리해드립니다.1. 비브리오패혈증이란?비브리오패혈증은 주로 바닷물에 서식하는 세균인 비브리오 불니피쿠스(Vibrio vulnificus)에 감염되어 발생하는 급성 패혈증입니다. 이 균은 염분이 포함된 따뜻한 바닷물에서 잘 자라며, 우리나라에서는 6월부터 10월 사이 특히 7~9월에 집중적으로 발생하는 특징을 보입니다.국내에서는 매년 50명 내외의 환자가 발생하며, 사망률이 50%에 달할 만큼 치명적인 질환입니다. 감염 후 24시간 이내에 증..